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阿喵 == 寶娘 == 小雅,自閉懶人輕熟女(魚乾女?)一枚
阿熊 == 寶爹 == 每天都沒辦法回家吃飯,賺錢少肝又差的可憐人
......這是我們的故事。

P.S. 只是私人的小部落格,寫廣告業配文,所有試用或者邀稿都會標明,另外留言中如果有不相關的廣告內容,會無預警移除 (所以廣告主看到這裡可以直接離開了 ) 先說聲抱歉喔!!

目前分類:健康常識 (9)

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我是很標準的嚴重脂漏性皮膚炎患者,從青春期開始跟脫屑症狀一路走來,頭皮脫屑是很正常的,除了一般的頭皮屑之外,還會有片狀頭皮屑、塊狀頭皮屑、黃色分泌物、比較嚴重的時候頭上/臉上會有一坨一坨的分泌物凝結的東西,像一座座小小的塔,這些塔的下面就是已經脫屑到受傷出血的傷口。

不只是頭皮,常見的包括臉上(眉毛、鼻翼、嘴角、人中、眉心)、耳後、髮際,也都會有脫皮的狀況,小時候還會很認真看皮膚科擦藥,幾年之後就發現,擦這些藥只能抑制症狀,完全沒有治療效果,最後反而造成依賴,我就不用藥了.......但是比較嚴重的時候還是需要一點藥用洗髮精輔助,沒錯,洗髮精一樣擦在臉上。

皮膚科醫生只要不是太過自我感覺良好,通常都可以一眼就看出我的脂漏性皮膚炎(因為就在臉上),狀況比較好的時候,曾經有個皮膚科醫生斬釘截鐵說我這個是酒糟,我斬釘截鐵說不是,他就生氣了,我只好跟醫生道歉說醫生你太厲害了,我從小到大都被判定是脂漏性皮膚炎,從來沒有人說過我有酒糟,原來我這個是酒糟啊,謝謝你.......由於尊重專業,我也擦了酒糟的藥幾個月,反正是一點也沒有反應。

平常控制脫屑時,通常是在洗澡後趁水分還在,在患處擦上薄薄的一層凡士林(純的,透明的,不能有添加),可以有緩和/保養的效果,如果大發作的時候,那還是得要上藥,洗掉後再擦凡士林。吃中藥也會有改善,但是這個因為是陳年舊症,很難調,飲食習慣/生活習慣/甚麼一大堆的也都要注意,對於缺乏決心/生活充滿變數和不得已的我來說,其實是不可能的任務,常看的老中醫就笑說我這個是絕症......嗯,對啦,都治不好,一輩子都會跟著,絕症無誤。

為了不造成單一品牌依賴,也避免用太久以後身體習慣就無效了,我用過非常非常多種洗髮精。

 

<<藥用洗髮精>>

含有ketaconazole 2%的洗髮精是有效的:

比較嚴重的時候可以使用,我用過仁山利書和凱蕾。仁山利書的洗髮精比較水,凱蕾比較濃稠,都是粉紅色的透明膠水狀,擦的時候直接擦在患處,等至少5分鐘再洗掉,因為是藥性,所以不建議長期使用,通常只有在症狀嚴重時集中兩三周連續使用,但一周不建議使用超過4次,最好是分配一下,不然用太多也是會太過刺激皮膚,效果反而不好。

但不知為何,我用仁山利書有效,用凱蕾一點效果也沒有,反而是副作用,我試了很久,大約前後三次嚴重發作期,一整罐都試用完了,仍然是副作用,洗完頭皮感覺壓力很大,不舒服,最後還是換回貴鬆鬆的仁山利書。

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from http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5043802&page=1

電鍋噗滋噗滋冒出蒸氣,躺在碗裡的紅、綠、黃、白、黑豆已經快要熟透,竄出濃厚豆香味,這碗充滿色彩及能量的雜豆湯,中醫師楊素卿每週要吃上兩、三次。

已屆耳順之年的立生中醫診所院長陳旺全,二十多年來維持75公斤的標準體重,皮膚無斑且光滑,好到令女生忌妒,他用水果順勢養生:因應當時身體狀況選吃水果,比如應酬吃太多肚子脹,就把新鮮楊桃切片吃;睡不好、嘴破疲累,就吃點番茄炒蛋恢復體力。

沒有烏嘛嘛的養生藥膳,鑽研食療十多年的兩位中醫師陳旺全和楊素卿的餐桌上色彩豐富,他們不為人知的「隱藏版」養生食療是:五彩繽紛的植物食材。中醫認為人體五臟與大自然的顏色相關,均衡攝取綠、紅、黃、白、黑五色食物可調理補益不同的臟腑器官。

主持廣播節目宣導食療養生十多年,擁有不少聽友粉絲,台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿茹素多年,在外吃飯她會把餐盤當調色盤,刻意挑選豐富配色,「一定要有五種以上顏色,」譬如白色米飯會搭配綠色青菜、炒黑木耳、紅蘿蔔絲及玉米,單看配色就令人食指大動。

五色豆顧五臟

吃素的她常常自備五色雜豆湯(綠豆、紅豆、黃豆、白扁豆、黑豆),兼顧五臟養分,且能補充吃素較缺乏的優質蛋白質。

其實民間就有種說法:「每天吃豆三錢,何須服藥連年。」楊素卿指出,多吃豆類可以預防疾病,而且搭配五穀類一起吃對身體更好。

●紅豆:有利尿作用,並含膳食纖維,可通便、潤腸、降血壓。

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最近剛看了"輕鬆當爸媽,孩子更健康"這本書(2010年10月出版),裡面小兒科醫師黃瑽寧提到:

"益生菌現在不應推薦食用....宣稱有效的研究報告,其他人用相同條件卻做不出相同結果....."

覺得很奇怪,怎跟廠商說的不一樣??

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-- 轉錄自 http://www.relativehumanity.com.tw/cm/cm318.htm
 

咳嗽對西醫來講僅僅是一個症狀。許多疾病,如呼吸道感染、支氣管擴張、肺炎、咽喉炎等均可能會有咳嗽現象,治療上主要是消炎、止咳。

中醫認為咳嗽雖然是肺臟疾病的主要症狀之一,但自古就有「五臟六腑皆令人咳,非獨肺也」之說,指出咳嗽不僅為肺臟疾病的表現,其他臟腑有病累及肺時,也可發生咳嗽。

咳嗽發生的原因,有外感咳嗽與內傷咳嗽兩大類。外感咳嗽多因風、寒、熱、燥等外邪侵襲所致,其特徵是:發病急,病程短,常常併發感冒。內傷咳嗽則有脾虛、 肺虛、腎虛之別,其特徵是病情緩,病程長,反復發作。不論是什麼咳嗽,多數是受涼後感冒留下的。不受涼、不感冒發熱很少有突然就咳嗽的,所以只要能避免受 涼,只要在受涼後能按我上一篇文章(感冒發熱速治法)中介紹的方法及時祛寒並大量喝水,寒氣及病毒及時排出,是不會讓病菌堆積在呼吸道裡引起咳嗽的。而如果沒有及時處理,很多人就會引發咳嗽,可以按下列介紹的方法去治療。

 

咳嗽的食療

外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽,不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的,那麼食療的方法也是不同的。區分的方法主要是觀察舌苔。如果舌苔是白的,就如同冬 天下的雪一樣,說明身體內寒重,咳嗽的痰也較稀、白黏,並兼有鼻塞流涕,這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。如果舌苔發黃,舌質紅,說明內熱較大,咳嗽的 痰是黃稠,不易咳,並有咽痛,這時應吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。內傷咳嗽多為久咳、反復發作的咳嗽,這時應注意吃一些調理脾胃、補腎、補肺氣的食 物。只要是晚上加重的咳嗽,或是白天不咳只是晚上咳嗽,多數是寒咳和虛咳,同樣是吃祛寒、補血、補腎的食物。具體的方法如下:

 

風寒咳嗽

  1. 生薑、紅糖、大蒜:患風寒感冒時,喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療作用,如果同時還伴有咳嗽,可以用生薑3~5片(小兒用1~2片),大蒜7~10瓣(小兒用2~3瓣),紅糖半勺一起煮,要小火煮10分鐘,把蒜頭的辣味煮掉,這樣效果好。

  2. 蒸大蒜水:取大蒜7~10瓣(小兒用3~5瓣),拍 碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,在碗上加上蓋子,放入鍋中去蒸,大火燒開後改小火蒸15分鐘即可。當碗裡的蒜水已不燙了,較溫時喝下,大蒜可以 不吃,一天2~3次,一次小半碗。大蒜性溫,入脾胃、肺經,治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好,而且方便簡單。

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本文引用自mulicia - 神奇紫草膏的真相

之前風靡台灣各地及各加百貨公司的蜜蜂爺爺神奇紫草膏,大家一定不陌生,為何今天會特別提到這產品呢? 

當然是最近有人拿這東西問我兒童的安全性,所以只好舊事重提了,順便唸一下台灣的商家,真的要有一點道德。台灣藝人在分享經驗或是代言時,也要謹慎講話,不要漫天胡扯。 

身為中國人,應該沒有人不知道紫雲膏的,紫雲膏的妙用,可以說是中國最早的面素力達姆,媲美小護士,詳細內容,我就寫在文章的最下面。 

然而,burt’s 的紫草膏,卻不能說是紫雲膏,但是在台灣,卻因為名稱的關係而被人誤解。

紫草Lithospermum名稱之考訂:

        本經曰:「紫草一名紫丹,一名紫芙。」爾雅謂之藐,紫草。云一名紫戾。廣雅謂之茈戾。周禮注云:「染艸......紫列之屬。」說文云:「戾,艸也......可以染紫者謂之戾。」字說曰:「綟,紫也,綟以戾染,謂之紫戾。」許廣注云:「草可染紫,此紫戾也。戾通作茢。」又說文曰:「茈藐,紫草。」吳其濬曰:「蓋茈即紫也,以其可以染紫故名茈。上林賦有茈薑」。「司馬彪亦云:紫色之薑」,與郭注南山經「茈贏,紫色贏,藐,茈草也」之說相一致。可見古代茈、紫二字通用。廣雅云:「茈戾,紫草也。古列、戾同音,茈、紫同音」。按同音通假乃為構成我國文字的法則之一。可見上述紫丹、紫芙、藐、茈草、茈戾、紫茢、茈藐、藐,概指今之紫草而言。又吳普本草之地血,李時珍稱係紫草,此外湖南廣西又稱為雅銜草。日本鄉藥本草稱紫草為芝草,增訂致富奇書名曰:「紫困」,事物紺珠名曰「橘芧」,江戶 ( 今東京 ) 稱曰「紫 ( MULASAKI )、紫根 ( MULASAKINE , NEMULASAKI )」,而其原植物即今紫草科 Boraginaceae 植物硬紫草 Lithospermum officinale Linnaeus var. erythrorhizon Maximowicz.

    (2) 產地及植物形態:別錄曰:「生碭山山谷及地。」陶隱居云:「今出襄陽多從南陽新野來。」博物志云:「平氏,陽山紫草特好,魏國以染色殊黑,比年東山亦種,色小淺於北者。」。圖經曰:「生陽山山谷及地,今處處有之」,並附有單州東京等地所產之藥圖。按碭山在今江蘇碭山縣東南,接河南永城縣界。漢書地理志云:「碭山縣有陽山」。一說陽山縣原為戰國碭邑地及下邑地,後漢置安陽縣,隋改日碭山。故城在今江蘇碭山縣東三里。地:按國策楚策蘇秦曰:「天下之強國也,西有黔中巫郡,東有夏州海陽,南有洞庭蒼梧,北有汾陘之塞郇陽,地方五千里......」。即今湖南湖北安徽江蘇浙江四川巫山以東,廣西蒼梧以北,陜西洵陽以南,在戰國時皆為地。按襄陽之名始於漢,歷代因之,清為湖北襄陽府治,民國初設襄陽道治此,城當漢水之曲,與樊城隔漢相望。東出武漢,北通南陽,西控商洛,南控江陵,自古商業甚盛。南陽在今河南南陽縣治。新野之縣名,在今河南省南陽新野縣。平氏亦為漢之縣名,據前漢地理圖志稱:「平氏縣在今河南省桐柏縣西北、澧水西岸之地」。陽山亦為漢之縣名,在今廣東省嶺南道國,為漢之魏郡,即今河南省黃河之北,山西河北二省界之漳河流域之地。東山在今浙江省上虞縣之西南四十五里。單州即今江蘇省碭山縣東京,據宋史地理志開封。故本草中所指紫草之產地及集散地,乃包括今之江蘇湖南湖北安徽浙江四川廣東陜西山東山西河南等省。而單州紫草應為本草正品。自其藥圖觀察之,亦可見其與 Lithospermum officinale Linnaeus xar. erythrorhizon Maximowicz ( 東紫草,硬紫草 ) 之植物形態一致。而於大陸之東紫草產地,包括東北、甘肅廣西內蒙古湖北湖南貴州山西山東河南等地,雖然未能盡與本草中之產地一致,但大體上甚為接近,故可推定本品乃為本草正品。

特徵 / 種類

軟紫草 ( 新疆紫草  )

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from http://blog.udn.com/pengyijunzhongyi/3458045

 

一、飲食、病從口入

    ● 口苦、口乾、便秘、便血的人:忌吃餅乾、炒花生米、炸雞塊、漢堡、  乾果、辣椒、味精、酒、油炸、燻烤等凡是容易造成口苦、口乾、便秘 的食物。以免口苦被西醫檢查成B型肝炎;口乾被西醫檢查成糖尿病; 便秘被西醫檢查成大腸癌。

    胃腹脹的人:忌吃豆類、芋頭、炒栗子、馬鈴薯、玉米、花生、菱角、地瓜等容易脹氣的食物。以免被西醫檢查成肝硬化、肝炎、尿毒症等。

    皮膚癢:忌吃燥熱食物、魚蝦、海鮮、芒果等。

    腰痛:不要吃竹筍、香蕉、楊桃。

    出汗:忌吃生薑、辣椒、楜椒及避免受到水泥地、柏油路的炎熱傷害。

 

二、水果、蔬菜含太多農藥

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自己與家人每天最好一起執行以下的建議,幫身體排毒兼減肥:

(1) 每天步行 10,000步,需要一步一步算嗎?不用,一天就是散 步走一小時路就對了
(2)
早上一起床,請喝 500 cc的溫開水,每天至少要喝 2,000 cc的開水
(3)
每天一定要吃五到九種蔬果,不同顏色最好。

 

一週一次的一公斤排毒餐:

若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒,建議可以一週一次,吃一公斤排毒 餐。照醫生的說法,週末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維 質清洗腸道。不需要節食,只是把週五與週六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快掃除宿便的夢 想!
 

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「最好完全不要吃」

  • 味素:會穿透胎盤,影響胎兒正常發育
  • 薏仁:懷孕早期勿吃,會刺激增強免疫作用, 導致母體排斥胚胎, 影響著床 .但薏仁消水腫, 懷孕晚期可多吃
  • 破血忌食:紅豆, 豬肝 (原本我還以為可以補血呢!)
  • 促子宮收縮忌食:黑木耳 黑糖 山楂 木瓜 九層塔 麻油
  • 含咖啡因忌食:咖啡.茶 (潽洱茶是發酵茶,沒有烘培及咖啡因,銷脹氣可以喝,但勿加菊花 )
  • 其他原因不明者:油菜 水葵
  • 破血化瘀 忌用:九層塔 桂枝 山楂
  • 活血化瘀 忌用:川芎 三七(田七) 益母草黑木耳
  • 性寒/破氣 忌用:銀杏葉 淡竹葉 / 陳皮
  • 其它忌用:玫瑰 花椒 桑葚
  • 以下東西可能不容易遇到 但忌用:牛膝 丹蔘 半支蓮 牡丹皮 厚朴 夏枯草 通草 菟絲子
  • 蘆薈:有對動物進行過實驗,研究發現蘆薈對於動物,會造成流產的結果,所以孕婦應少吃。
  • 桂圓:屬甘溫大熱之物,孕婦食後易生內熱,動血動胎引起流產。
  • 螃 蟹:性寒涼,中醫認為有活血去瘀的藥性,此藥性對孕婦不利,尤其是蟹腳,有明顯的墮胎作用;另中醫指帶殼類海鮮(如:蝦、貝、蟹等)皆帶有過敏原,虛寒者 食用容易產生風疹、胃抽筋、肚瀉及腹痛等;而皮膚過敏者食用容易產生:紅腫痕癢、皮膚疹、嘔吐、噁心、胃抽筋、肚瀉及腹痛等;而孕婦吃了恐會影響胎兒會帶 過敏,故中醫多會建議孕婦儘量不吃帶殼類海鮮。西醫認為只要家族無遺傳性過敏,仍可少量食用。
  • 酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」,包括低的出生體重且日後生長遲 滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形。
  • 馬齒莧:它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。
    實驗證明,馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。
  • 甲魚:雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味咸寒,
    有著較強的通血絡、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強

「不能吃太多的」

  • 性寒或略具毒性及過敏 忌食:白蘿蔔 蘆薈 芒果 南瓜 杏仁 柿子 苦瓜
  • 黑木耳:中醫學中有活血、化瘀的藥性,易引發流產,孕婦應禁止食用,一般體質尚可微量服用,勿過量食之。
  • 韭菜:含揮發油,易引起興奮子宮、增加子宮收縮,食用過量易引發早產或流產的機會。另外,產婦於哺乳時期吃多量韭菜,會造成奶量減少的現象。
  • 海帶:適量, 太多會影響胎兒甲狀腺發育
  • 竹筍:破肝氣, 中醫師說孕婦勿吃
  • 過度加工的食物:加工食品往往添加了大量的鹽和糖。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕婦會加重高血壓及水腫症狀。

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